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春季10大排毒养颜食品黄瓜黑木耳在列

2019-05-15 04:40:50来源:励志吧0次阅读

现在很多人热衷食补药膳,但中医很重视食品的属性,将食品分为平、寒、凉、温、热5性,乃至需配合阴阳5行,但不管吃甚么,重要的是1定要先推敲这些食品适不合适你自己。况且食品适合与否,还会随着人的身体状态变化而改变--之前合适你的,现在或将来未必合适你;对他人有效的食补,也未必是你的选择。现在给大家介绍了10种合适于春季排毒养颜的食品。

春季排毒养颜食品(资料图)

黄瓜

《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水份为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成份。

现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇2酸,可以抑制糖类物资转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和下降胆固醇有1定的作用。黄瓜的热量很低,对高血压、高血脂和合并肥胖症的糖尿病,是1种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜伏的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

但是黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病和高血压的人,不要吃腌黄瓜。

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